A cura del Team Sanus Victu • Tempo di lettura: circa 7 minuti
In Italia gli over 65 hanno superato i 14 milioni, quasi un quarto dell'intera popolazione, e l'aspettativa di vita media ha raggiunto gli 84 anni¹ — tra le più alte al mondo. Sono numeri che raccontano un primato di longevità di cui andare fieri. Ma c'è un secondo dato, meno raccontato, che ne ridimensiona l'entusiasmo: quasi 6 over 65 su 10 convive con almeno una patologia cronica, e circa un quarto ne ha due o più contemporaneamente².
La domanda che nasce da questi due numeri insieme è semplice: viviamo più a lungo, ma viviamo meglio? La risposta non è scontata, ed è proprio qui che si gioca la differenza tra una longevità subita — fatta di anni aggiunti, ma anche di anni di fragilità — e una longevità costruita attivamente, giorno dopo giorno.
Il rischio di una "pensione" anche dal proprio benessere
C'è un equivoco diffuso secondo cui, superati i 60 o i 65 anni, il corpo debba semplicemente rallentare e adattarsi. In realtà, la ricerca racconta il contrario: chi resta attivo — non necessariamente lavorando, ma mantenendo relazioni, interessi, movimento e stimoli — ha una probabilità di stare fisicamente bene fino a tre volte superiore rispetto a chi si ritira in un'inattività totale, con un rischio dimezzato di sviluppare patologie serie¹. Il fattore decisivo non è tanto l'età anagrafica, quanto l'isolamento sociale e la sedentarietà che spesso l'accompagnano.
Questo non significa che si debba continuare a correre agli stessi ritmi di sempre. Significa piuttosto che il proprio benessere non va mai messo "in pensione" insieme al lavoro: va anzi curato con più attenzione, proprio nella fase della vita in cui il corpo chiede un supporto diverso da quello con cui ci si era abituati a conoscerlo negli anni precedenti.
È importante chiarire un equivoco frequente: "restare attivi" non significa necessariamente continuare a lavorare o fare sport intenso. Significa mantenere relazioni sociali vive, avere interessi che stimolano la mente, muoversi con regolarità anche solo camminando, e — soprattutto — non lasciare che le proprie giornate si svuotino progressivamente di stimoli. È proprio l'isolamento sociale, più della sola età anagrafica, a essere identificato come uno dei
fattori che più incidono negativamente sulla salute in questa fase della vita¹. Chi vive da solo, chi ha smesso di coltivare relazioni al di fuori della cerchia familiare più stretta, chi ha abbandonato ogni routine strutturata dopo il pensionamento, è più esposto proprio a quel declino che si vorrebbe evitare.
Uno spazio che spesso manca: il supporto naturale continuativo
Chi ha superato i 60 anni, in Italia, ha in genere accesso a due sole strade: il monitoraggio medico per le patologie già presenti, oppure — semplicemente — nulla, se si sta ancora relativamente bene. Manca quasi sempre uno spazio intermedio: un supporto che accompagni il corpo e l'energia vitale in modo continuativo, non solo quando qualcosa non va, ma proprio per mantenere quello che funziona e prevenire ciò che potrebbe non funzionare più.
Questo vuoto si nota particolarmente al momento del pensionamento, quando molte persone perdono insieme al lavoro anche la struttura delle proprie giornate: orari fissi, obiettivi quotidiani, relazioni regolari con i colleghi. Senza qualcosa che la sostituisca, quel vuoto tende a essere riempito da inattività piuttosto che da nuove abitudini di cura di sé — non per mancanza di volontà, ma perché mancano spesso punti di riferimento chiari su dove e come iniziare.
È in questo spazio che si colloca un percorso naturopatico pensato specificamente per questa fase della vita — non come sostituto delle cure mediche necessarie, ma come loro naturale complemento.
Un esempio, per capire come si integrano i due percorsi
Per rendere più concreto il funzionamento, ecco un esempio puramente illustrativo di come una persona potrebbe strutturare il proprio percorso (non si tratta di una testimonianza reale, ma di uno schema tipico): una prima Consulenza Naturopatica per fare chiarezza su alimentazione, ritmo del sonno e livello di energia quotidiana; alcune sessioni di Risonanza Vibrazionale Bio-Cristallina nelle settimane successive, per lavorare sul fronte energetico e sulla qualità del riposo; un eventuale ritorno alla consulenza dopo qualche settimana, per adattare le indicazioni in base ai cambiamenti percepiti.
Non è un pacchetto rigido né una serie di sedute da vendere a tutti i costi, ma un percorso che si adatta a come la persona risponde, seduta dopo seduta — con la libertà di fermarsi a una sola consulenza, se è quello di cui si ha bisogno.
Un percorso in due fasi: ascolto e riequilibrio
Presso Sanus Victu, a Palermo, il supporto per chi vuole vivere questa fase con più energia si costruisce in due momenti, utilizzabili singolarmente o in combinazione:
● Consulenza Naturopatica (60 minuti): un momento di ascolto approfondito su stile di vita, alimentazione, qualità del sonno e livello di energia quotidiana, per costruire indicazioni naturopatiche personalizzate — mai un protocollo generico uguale per tutti.
● Risonanza Vibrazionale Bio-Cristallina — Sessione in Studio (60 minuti): un percorso esperienziale che unisce il lavoro sonoro alla presenza di cristalli montati in punta allo stelo di diapason professionali, indicato per chi cerca un riequilibrio energetico profondo, spesso utile per la qualità del sonno e la gestione dello stress quotidiano.
Cosa succede davvero durante una consulenza naturopatica
Molte persone arrivano alla prima consulenza pensando di dover raccontare solo i propri acciacchi. In realtà l'ascolto parte da una domanda più ampia: come vivi le tue giornate, oggi? Non esistono due percorsi di invecchiamento uguali — chi ha energia al mattino ma cala nel pomeriggio, chi dorme poco ma bene, chi si sente vitale mentalmente ma affaticato fisicamente. Da questo ascolto nascono indicazioni su alimentazione, ritmo sonno-veglia e abitudini quotidiane, sempre in un'ottica di affiancamento a eventuali terapie mediche già in corso, mai di sostituzione.
Il ruolo della Risonanza Vibrazionale Bio-Cristallina
La seconda parte del percorso lavora su un piano più esperienziale. Ci si sdraia comodamente su un lettino mentre l'operatore lavora con diapason professionali dotati di cristallo montato in punta allo stelo, accostati al corpo in punti specifici, in un accompagnamento sonoro pensato per favorire uno stato di rilassamento profondo. Non richiede alcuno sforzo fisico, non prevede manipolazioni invasive ed è adatta anche a chi ha limitazioni di mobilità, proprio perché il lavoro è quasi interamente ricettivo.
Domande frequenti
Questo percorso sostituisce le visite mediche di controllo? No. È pensato come supporto complementare, non come alternativa a un percorso medico. Chi ha patologie croniche in corso può affiancare tranquillamente questo percorso alle proprie terapie, previo confronto con il proprio medico curante per qualunque dubbio specifico.
È adatto anche a chi ha limitazioni di mobilità? Sì. La sessione di Risonanza Vibrazionale Bio-Cristallina non richiede movimento attivo: ci si sdraia comodamente e il lavoro lo fa il suono. Anche la Consulenza Naturopatica è un momento di ascolto seduto, senza alcuna componente fisica impegnativa.
Bisogna avere già dei disturbi specifici per iniziare? No. Anzi, molte persone iniziano proprio in un momento in cui stanno relativamente bene, per mantenere quello stato di energia il più a lungo possibile invece di rincorrerlo quando qualcosa comincia a vacillare.
Quante sessioni servono per notare dei benefici? Varia da persona a persona. Alcune scelgono un'unica Consulenza Naturopatica per fare chiarezza sulle proprie abitudini, altre preferiscono un percorso più continuativo che alterna consulenza e sessioni di Risonanza Vibrazionale nel tempo, con la frequenza che si adatta a come la persona risponde.
Ha senso iniziare anche se sto già bene, senza sintomi particolari? È probabilmente il momento migliore per iniziare. Il supporto naturale rende molto di più quando lavora sul mantenimento di un buono stato generale, piuttosto che quando interviene a rincorrere un disequilibrio già consolidato. Aspettare che qualcosa non vada per prendersi cura di sé è un'abitudine diffusa, ma non è quella più utile in questa fase della vita.
A chi è rivolto
Questo percorso è pensato per:
● chi ha superato i 60 anni e vuole mantenere energia e vitalità, non solo "gestire" gli anni che passano;
● chi ha già un percorso medico in corso per una o più patologie croniche e desidera affiancarlo con un supporto naturale sul piano energetico e dello stile di vita;
● chi si è ritirato dal lavoro e cerca un nuovo spazio di cura di sé, in un momento della vita in cui le energie meritano più attenzione, non meno.
Prenota la tua consulenza
Se hai superato i 60 anni e vuoi costruire attivamente il tuo benessere invece di limitarti a gestirlo, puoi prenotare una Consulenza Naturopatica o una Risonanza Vibrazionale Bio-Cristallina a Palermo.
Marco Girgenti Meli Operatore Olistico Professionista · FENOOP Reg. FE2591895
Fonti
1. ANAP Confartigianato — Over 65, lavoro o altre attività allontanano il decadimento (dati Corriere della Sera/Dataroom, ISTAT, OCSE) — anap.it
2. ASI — Sport Inclusive, scheda progetto (dati ISTAT e Sistema PASSI D'Argento 2020-2021) — asinazionale.it
